インスタの動画、筋膜リリース膝痛①～③です。なばなの里ネタの方が多いけどね・・・
こんにちは〜〜、ゆりぴんです(^_−)−☆
紅葉を観に行こうよう〜〜╰(*´︶`*)╯♡
って事で、
行ってきました。
なばなの里
イルミネーション目的で行ったんですが、
私個人の感想は、
庭園の方が、綺麗でステキでした(o^^o)
入園料の2300円に1000円の金券がついているので、
お腹はあまり空いてなかったけど、
何故か、
がっつり系の天丼を食べました。
なばなさん、商売上手‼︎
お昼も結構がっつりな
かつとじ、だったんで明日の体重が怖～～い
ちょっと後悔・・・
イルミネーションのテーマが、クマモンなんで、
クリスマス感は…、
無いですね(-_-;)
思っていたより、混んでなかったし、
寒くもなかったので、
なばなの里に行くなら今が一番いい季節かもしれないですね ('-^*)/
恋人と行くなら、11月23日からの
木曽三川公園の方がオススメかなぁ〜〜
って、個人的には思いました！
入園料も無料ですしね (≧▽≦)
国営木曽三川公園 | イベント（木曽三川公園センター）
http://kisosansenkoen.jp/~center/mkisosansenevent_winter.html
今回もインスタの動画を載せますね～～～
筋膜リリースの膝痛です
筋膜リリース膝痛①
筋膜 リリース膝痛②
筋膜リリース膝痛③
小学生の頃なんかは、
いくら走っても大丈夫だったのに、
大人になってから走ると、
すぐ膝にきますね・・・・ (^_^;)
２００キロ近い負担がかかる
歩くときには、膝関節には体重の３～４倍の負担がかかると言われています。
そのため、体重の乗せ方が不均等だったりするとさらに大きな負荷がかかりケガの原因になりやすい部位です。
歩くたびに200キロ～～～Σ (＠Д＠；
負担かかりまくりですね！
大事に、大切にせねば！！
ですね ('-^*)/
↓↓↓前回の動画、50肩はこちら↓↓↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自己紹介
楠木 由里子
1976年生まれ 4人の子供をもつ主婦
愛知県出身
現在は、パーソナルトレーニングジム、筋膜リリース専門のエステ、まつ毛エクステンションのトータルサロンを運営しています。
痩せると綺麗になりますし、心も前向きになれるのを知りました。
変わりたいって思っている方に、
「まず行動してみましょう‼︎」
って言いたいです。
このブログを読んで、
読んだ人が何かしてみよう！って思ってもらえるブログにしていきたいです😄
名古屋市中区錦2-16-5 セントレイクレノン錦8階
エルシェルシェ
052-202-1077
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000401825/
メール： elle.chercher@gmail.com
ラインＩＤ： yurimaru1019
