筋肉・筋膜って結局どう違うかわからなくない？で、ググってみた！！わからなかったら迷わず検索
きん‐まく【筋膜】
個々の筋または筋群を包む膜。結合組織からなる。筋を保護し、他の筋の起始・付着点ともなる。筋外膜。
デジタル大辞泉の解説
筋肉 きんにく
きん‐にく【筋肉】
収縮性をもつ動物特有の運動器官。原生・中生・海綿動物を除くすべてに存在。脊椎動物では量が多く、たんぱく質に富む。骨格に付着する骨格筋と、心臓壁をなす心筋は横紋筋からなり、胃腸などの壁をなす内臓筋は平滑筋からなる。骨格筋は多数の筋線維が束状に集まり、紡錘状などの形となっている。筋。
デジタル大辞泉の解説
私でもわかるように簡単に言うと、
”筋肉を包んでいる、たんぱく質の繊維でできた、薄い膜 です。”
以上！！
筋膜をリリースすると、血行がよくなったり身体の可動域が広がったりします。
なんで、野球やゴルフなどのスポーツをする方には特にお勧めしています。
こり、痛みの予防や、トレーニングの効果向上、自律神経の乱れを調整 などが期待できます。
エステサロンというと敬遠しがちな男性の方も筋膜リリースなら気軽にサロンに来て頂けるよね？
筋膜リリースと聞くと痛いイメージがありますが、
”圧をかけて、ゆっくり伸ばす”
が、筋膜リリースの基本なので、痛くなくすごく気持ちがいいですよ(*^o^*)
Ｐ.Ｓもっとしっかり勉強して、ちゃんと自分の言葉で話せるようになったらもう一度チャレンジさせてくださいね (^_-)☆
自己紹介
楠木 由里子
1976年生まれ 4人の子供をもつ主婦
愛知県出身
現在は、筋膜リリース専門のエステ、まつ毛エクステンションのトータルサロンを運営しています。
痩せると綺麗になりますし、心も前向きになれるのを知りました。
変わりたいって思っている方に、
「まず行動してみましょう‼︎」
って言いたいです。
このブログを読んで、
読んだ人が何かしてみよう！って思ってもらえるブログにしていきたいです😄
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